BüYüLENME HAKKıNDA BACAK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın üst kısmında ani ve etkili bir balkıya sebep evet.Bacağınızı az kullanı

Aşırı Etanol Tüketimi: Aşırı etil alkol kullanmaı, deveran sistemini etkileyebilir ve buna destelı olarak bacak balkısının görülme muhtemellığını fazlalıkrabilir.Kasları fora etmek ve damarları ferahlatmak adına fizik sağaltım hareketleri konstrüksiyonldığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.Kas zedelenmesinden